わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 ― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部(太もも)の主要な筋肉の活動が大...

2022年4月21日 木曜 午後4:16 「密」を避けて、トレーナーからマンツーマンで指導を受けるパーソナル筋力トレーニングでの、けがや体調不良に注意。国民生活センターによると、「パーソナルトレーナーの指示によるト...

白血病からの復活を期する競泳女子の池江璃花子(19)が所属するルネサンスは16日、新コーチに西崎勇さん(40)が就任したと発表した。西崎さんは2014年のジュニアパンパシフィック選手権で日本代表コーチを務め、16年リ...

阪神・矢野燿大監督(49)が1日、超マジメに秋季キャンプをスタートした。高知・安芸でのキャンプ初日、午前6時前に起床し、1時間の読書。その後一番乗りで球場入りし、選手が来るまで筋力トレーニングで汗を流した。...

2月1日放送、「スッキリ!」(日本テレビ)では、女性の7割が自覚している便秘について。便秘には3つのタイプがある。食物繊維も取り方次第で逆効果になる。未だ知られていないこうした情報を、順天堂の小林医師に解説...